Khasiat daun sirih

daun sirih

Manfaat daun sirih tersebut tidak lepas dari berbagai kandungan seperti vitamin C, tiamin, niasin, riboflavin, karoten, tanning, saponin, eugenol, serta berbagai jenis minyak esensial yang dikandungnya.

Daun sirih tergolong sebagai tanaman yang mengandung banyak air. Sekitar 85-90% daun sirih terdiri dari air. Karena itulah daun sirih juga rendah kalori dan rendah lemak. Per 100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori dan 0,4-1% lemak.

Selain itu, kandungan daun sirih lainnya adalah:
Protein: 3 persen per 100 gram.
Iodin: 3,4 mcg per 100 gram.
Sodium: 1,1-4,6% per 100 gram.
Vitamin A: 1,9-2,9 mg per 100 gram.
Vitamin B1: 13-70 mcg per 100 gram.
Vitamin B2: 1,9-30 mcg per 100 gram.
Asam nikotinat: 0,63-0,89 mg per 100 gram

juga cukup populer karena sifat antiseptik, antiinflamasi, dan pendingin kulit. Manfaat daun sirih tersebut terbukti mujarab untuk mengatasi berbagai masalah penyakit terutama pada bagian kulit. Selain manfaat daun sirih bagi kulit, ketika daun ini dikonsumsi, maka daun sirih bisa memberi manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya sebagai obat diabetes dan asam urat.

Manfaat daun Sirih :

1. Antiseptik

Manfaat daun sirih yang pertama sebagai antiseptik. Manfaat tersebut berasal dari kandungan polifenol, terutama chavicol yang memberikan perlindungan ganda dari berbagai jenis kuman. Bahkan karena kandungan tersebut, daun sirih juga digunakan secara luas untuk mengobati radang sendi dan orkitis.

Manfaat daun sirih lainnya adalah mempercepat penyembuhan luka, terutama luka bakar. Hal ini masih dikaitkan dengan kandungan antioksidannya. Seseorang yang mengalami luka bakar juga mengalami stres oksidatif yang cukup tinggi dalam tubuhnya. Stres oksidatif akan menghambat proses penyembuhan luka.

Daun sirih adalah antiseptik yang luar biasa, yang juga mampu memberikan perlindungan ganda dari infeksi kuman karena tinggi kandungan polifenolnya.

2. Analgesik
Daun sirih berguna sebagai analgesik yang akan mengurangi rasa sakit karena luka, memar, ruam, dan lain sebagainya. Untuk mendapatkan manfaat daun sirih ini, cukup tumbuk halus beberapa lembar daun sirih dan aduk terus hingga menjadi pasta. Lalu oleskan ke bagian tubuh yang sakit.

3. Kurangi bau badan
Manfaat daun sirih selanjutnya juga cukup populer di masyarakat Iindonesia. Daun sirih mampu mengurangi bau badan karena kandungan estradiol dan klavikula. Kandungan tersebut yang berguna dalam mengurangi bau badan yang berlebih. Sebab, estradiol dan klavikula mampu mengatur produksi hormon yang ada di kelenjar keringat. Untuk memaksimalkan manfaat daun sirih ini, cukup minum air rebusan daun sirih tersebut dengan rutin.

4. Meringankan sembelit
Daun sirih mampu membersihkan radikal bebas dari tubuh, lalu akan mengembalikan tingkat PH normal dalam tubuh. Hal ini akan berguna untuk membantu mengatasi sakit perut dan sembelit. Untuk memanfaatkan daun sirih dalam meringankan sembelit, yaitu dengan hancurkan daun sirih dan masukkan ke dalam ai, lalu biarkan semalaman dan minum airnya di pagi hari ketika perut masih dalam keadaan kosong.

5. Menjaga sistem pencernaan
Daun sirih memiliki sifat-sifat yang bisa membantu untuk melindungi usus. Daun sirih akan bekerja dengan cara meningkatkan metabolisme yang memicu sirkulasi lalu merangsang usus untuk menyerap vitamin dan nutrisi penting.

6. Menghentikan mimisan (hidung berdarah)
Anda pasti sudah sangat akrab dengan manfaat daun sirih yang satu ini sejak kecil dulu. Cara kerja daun sirih menyembuhkan mimisan mirip dengan bagaimana daun ini menyembuhkan luka bakar.Antioksidan tannin dalam sirih mempercepat respon tubuh untuk menyembuhkan luka, dengan membekukan darah lebih cepat dan menutup sobekan pada pembuluh darah dalam hidung.

Tak hanya itu. Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Phyto Journal menemukan daun sirih juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Semakin kuat daya tubuh Anda, maka akan semakin cepat luka atau peradangan bisa sembuh..

7. Menjaga kesehatan pernafasan
Daun sirih mampu membantu dalam pengobatan penyakit pernafasan seperti sakit dada, paru-paru, hingga asma. Bagaimana cara menggunakannya? Cukup oleskan sedikit minyak mustard ke daun. Lalu panaskan dan letakkan di dada hingga pernafasan mulai terasa nyaman. Selain dengan pengobatan luar, daun sirih juga bisa direbus lalu diberi tambahan kapulaga, cengkih, dan kayu manis. Dengan mengonsumsi ramuan ini dua hingga tiga kali sehari secara rutin, maka dapat menjaga kesehatan pernafasan.

8. Menjaga kesehatan organ kewanitaan
Manfaat daun sirih ini karena mampu melawan bakteri jahat seperti Candida yang bisa menyebabkan keputihan atau leukorrhea. Caranya dengan mencuci bersih lalu rebus 5-10 lembar daun sirih ke 250 ml air. Setelah itu gunakan air rebusan daun sirih tersebut untuk mencuci area kewanitaan.

9. Menyembuhkan jerawat
Adanya sifat antiseptik dan anti bakteri pada daun sirih, mampu menyembuhkan jerawat baik yang ada di wajah, punggung, maupun area dada. Caranya dengan membersihkan beberapa lembar daun sirih. Kemudian tumbuk hingga halus dan rebus. Lalu ambil airnya menggunakan handuk dan tempelkan ke kulit yang berjerawat.

10. Mengobati batuk
Manfaat dari daun sirih selanjutnya bisa untuk mengobati batuk. Caranya dengan mencuci bersih 5 lembar daun sirih dan rebus dengan 300 ml air. Setelah mendidih, ambil airnya dan minum selagi hangat.

11. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
Seperti yang telah disebutkan di atas, daun sirih mengandung tinggi antioksidan. Dalam tubuh, antioksidan eugenol yang bekerja melawan radikal bebas pemicu stres oksidatif penyebab berbagai penyakit kronis. Salah satu manfaat daun sirih yang terkait hal ini adalah menurunkan kadar tigliserida dan kolesterol LDL, lemak jahat dalam tubuh. Daun sirih juga diketahui dapat membantu mengurangi jumlah lemak total dalam darah.

Kolesterol dan trigliserida tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung. Sebagai gantinya, daun sirih merah dan daun sirih hijau bekerja meningkatkan kolesterol baik dalam darah yang menjaga kesehatan jantung.

Untuk membantu dengan tekanan darah tinggi, Anda bisa mencoba rebus 3-4 lebar daun sirih merah dan minum air rebusan daun sirih tersebut untuk dua kali sehari.

12. Menjaga kesehatan mulut dan gigi

Mulut adalah salah satu bagian tubuh yang rentan akan pertumbuhan bakteri dari apa yang Anda makan. Mengunyah daunnya dan/atau berkumur dengan air rebusan daun sirih telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan bakteri mulut. Tidak hanya itu, daun sirih juga bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang dengan melawan asam yang dihasilkan bakteri.

Mengunyah daun sirih dan biji pinang bisa memicu produksi air liur. Air liur mengandung beragam jenis protein dan mineral yang baik untuk menjaga kekuatan gigi serta mencegah penyakit gusi. Selain itu, air liur juga membantu membersihkan gigi dan gusi dari sisa-sisa makanan atau kotoran yang menempel

13. Membantu menurunkan depresi
Beberapa riset menunjukkan bahwa daun sirih bisa membantu mengendalikan gejala depresi pada orang-orang yang memilikinya. Salah satu penelitian melaporkan, mengunyah dauh sirih atau meminum air rebusan daun sirih dapat memicu otak untuk memproduksi hormon bahagia serotonin yang lebih banyak.


14.Meningkatkan energi
Mengunyah daun sirih dan biji pinang khususnya diketahui dapat meningkatkan energi. Ini karena biji pinang mengandung berbagai zat aktif yang bekerja mirip dengan nikotin, alkohol, dan kafein untuk merangsang tubuh memproduksi hormon adrenalin. Peningkatan hormon adrenalin membuat Anda jadi lebih fikus dan waspada serta lebih berenergi.


kredit :
https://hot.liputan6.com/read/4346092/20-manfaat-daun-sirih-untuk-kesehatan-yang-perlu-diketahui

https://hellosehat.com/herbal-alternatif/herbal/manfaat-daun-sirih-hijau-sirih-merah/